Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzenfett-Milch
Kalorien und Nährwerte
mit Laurinsäureöl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 15 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,3 g | 4,7 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 244 g | 154 | 8,1 g | 12 g | 8,3 g |
| 2 Portionen | 488 g | 307 | 16 g | 23 g | 17 g |
| ½ Portion | 122 g | 77 | 4,1 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 732 g | 461 | 24 g | 35 g | 25 g |
| 4 Portionen | 976 g | 615 | 33 g | 46 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 7,1 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,7 g | 9,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,3 g | 12 g | 8,5 g |
Fragen zu Pflanzenfett-Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzenfett-Milch?
100 g Pflanzenfett-Milch: 63 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Pflanzenfett-Milch?
1 Portion (244 g) Pflanzenfett-Milch: 154 kcal, 8,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Pflanzenfett-Milch?
2 Portionen (488 g) Pflanzenfett-Milch: 307 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Pflanzenfett-Milch?
½ Portion (122 g) Pflanzenfett-Milch: 77 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Pflanzenfett-Milch?
3 Portionen (732 g) Pflanzenfett-Milch: 461 kcal, 24 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Pflanzenfett-Milch?
4 Portionen (976 g) Pflanzenfett-Milch: 615 kcal, 33 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzenfett-Milch?
50 g Pflanzenfett-Milch: 32 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzenfett-Milch?
150 g Pflanzenfett-Milch: 95 kcal, 5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170862 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe