Wissen, was auf dem Teller ist

Pfifferling

Kalorien und Nährwerte

roh

23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.0,7 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 23 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 0,7 g 0%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 3,5 g 12%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 0,29 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 50,1 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,7 µg 39%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 48,7 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 3,9 mg 0%
  • Eisen 0,94 mg 5%
  • Magnesium 10,8 mg 3%
  • Phosphor 54,4 mg 4%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Kupfer 0,41 mg 45%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,7 µg 1%
  • Jod 0,63 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g232 g0,7 g0,6 g
50 g50 g121 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353 g1,1 g0,9 g
200 g200 g464 g1,5 g1,2 g
250 g250 g584,9 g1,8 g1,5 g

Fragen zu Pfifferling

Wie viele Kalorien haben 100 g Pfifferling?

100 g Pfifferling: 23 kcal, 2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pfifferling?

50 g Pfifferling: 12 kcal, 1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pfifferling?

150 g Pfifferling: 35 kcal, 3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pfifferling?

200 g Pfifferling: 46 kcal, 4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pfifferling?

250 g Pfifferling: 58 kcal, 4,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe