Wissen, was auf dem Teller ist
Khatfa (Filoteigblätter)
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt, trocken gekocht, fettfrei
277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,2 g
Kohlenh.57 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 7 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Jod 17,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Fragen zu Khatfa (Filoteigblätter)
Wie viele Kalorien haben 100 g Khatfa (Filoteigblätter)?
100 g Khatfa (Filoteigblätter): 277 kcal, 6,2 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Khatfa (Filoteigblätter)?
50 g Khatfa (Filoteigblätter): 139 kcal, 3,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Khatfa (Filoteigblätter)?
150 g Khatfa (Filoteigblätter): 416 kcal, 9,2 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Khatfa (Filoteigblätter)?
200 g Khatfa (Filoteigblätter): 554 kcal, 12 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Khatfa (Filoteigblätter)?
250 g Khatfa (Filoteigblätter): 693 kcal, 15 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 23430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe