Wissen, was auf dem Teller ist
Frik
Kalorien und Nährwerte
geschroteter unreifer Hartweizen, gekocht, ohne Salzzusatz
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.14 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 19,6 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 95,5 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Fragen zu Frik
Wie viele Kalorien haben 100 g Frik?
100 g Frik: 76 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frik?
50 g Frik: 38 kcal, 1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frik?
150 g Frik: 114 kcal, 3,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frik?
200 g Frik: 152 kcal, 4,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frik?
250 g Frik: 190 kcal, 5,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 51511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe