Wissen, was auf dem Teller ist

Feldsalat

Kalorien und Nährwerte

19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.0,8 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 19 kcal —
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Kohlenhydrate 0,8 g 0%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 0,2 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g192,6 g0,8 g0,2 g
50 g50 g101,3 g0,4 g0,1 g
150 g150 g293,9 g1,2 g0,3 g
200 g200 g385,2 g1,6 g0,4 g
250 g250 g486,5 g2 g0,5 g

Fragen zu Feldsalat

Wie wäschst du Feldsalat richtig?

Trenne welke Blättchen ab und schneide die Wurzelansätze nur knapp weg, damit die Rosetten zusammenbleiben. Wasche den Feldsalat in einer großen Schüssel mit kaltem Wasser und hebe ihn heraus; so bleibt Sand am Boden zurück. Schleudere ihn anschließend gut trocken.

Wie bleibt Feldsalat länger frisch?

Bewahre ihn ungewaschen im Kühlschrank auf, locker in ein leicht feuchtes Tuch eingeschlagen oder in einer Dose mit Küchenpapier. Verarbeite ihn möglichst bald, denn die zarten Blätter welken schnell.

Kannst du Feldsalat auch warm zubereiten?

Ja: Gib ihn erst ganz zum Schluss in eine heiße Suppe oder schwenke ihn nur kurz in einer Pfanne mit etwas Öl. Sobald die Blätter zusammenfallen, ist er fertig; langes Erhitzen macht ihn weich.

Was passt gut zu Feldsalat?

Besonders beliebt ist Feldsalat mit knusprigem Speck, Croûtons und einem Dressing aus Essig und Öl. Auch Birne oder Apfel, Walnüsse, gekochte Kartoffeln und ein Senfdressing passen gut dazu.

Wie machst du ein Dressing, das Feldsalat nicht erschlägt?

Rühre Senf mit Essig, Salz und Pfeffer glatt und gib das Öl nach und nach dazu. Mische das Dressing erst unmittelbar vor dem Servieren unter die gut getrockneten Blätter, damit sie knackig bleiben.

Ist Feldsalat dasselbe wie Vogerlsalat?

Ja. Vogerlsalat ist ein regionaler Name für Feldsalat; gemeint ist derselbe zarte Salat mit kleinen Blattrosetten.

Kannst du Feldsalat einfrieren?

Zum Rohessen eignet er sich nach dem Auftauen kaum, weil die Blätter weich werden. Wenn du ihn einfrieren möchtest, verwende ihn danach lieber in Suppe oder einer warmen Sauce.

Quelle: slv 4052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe