Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová taštička
Kalórie a výživové údaje
slaný, varený v pare, varený alebo pripravený v mikrovlnnej rúre
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,5 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5,3 g | 24 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 8 g | 36 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 11 g | 48 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 60 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Zeleninová taštička
Ako pripraviť zeleninovú taštičku na panvici?
Na troche oleja ju opeč zo spodnej strany dozlatista, prilej pár lyžíc vody a panvicu prikry. Keď sa voda odparí a cesto je mäkké, taštička je hotová; pri mrazenej skontroluj, že je horúca aj v strede.
Dá sa zeleninová taštička variť alebo pripraviť na pare?
Áno. Vlož ju do jemne vriacej vody alebo naparovacieho košíka a pripravuj, kým cesto nezmäkne a plnka nebude horúca; prudký var môže tenké cesto potrhať.
Ako dlho vydrží uvarená zeleninová taštička v chladničke?
Po vychladnutí ju odlož do uzavretej nádoby a zjedz do dvoch dní. Zohrej ju dôkladne na panvici s trochou vody alebo v pare.
Môžem zeleninovú taštičku zamraziť?
Áno. Surové taštičky poukladaj v jednej vrstve na tácku, nechaj ich stuhnúť v mrazničke a potom presyp do vrecka, aby sa nezlepili. Varte alebo pripravuj na pare priamo mrazené, nie rozmrazené.
S čím sa zeleninová taštička najčastejšie podáva?
Chutí s jemnou sójovou omáčkou, čili olejom alebo octovým dipom; k opečeným taštičkám sa hodí aj sezam a jarná cibuľka. Podávaj ju ako ľahké jedlo alebo ako prílohu k polievke.
Čím sa líši zeleninová taštička od zeleninových raviol?
Zeleninové ravioly majú na 100 g 141 kcal a 2 g vlákniny; zeleninová taštička má 138 kcal a 1,2 g vlákniny. Ravioly sa zvyčajne varia vo vode, zatiaľ čo taštičky sa často varia v pare alebo opečú na panvici.
Koľko bielkovín má zeleninová taštička?
Na 100 g obsahuje 5,3 g bielkovín. Ich množstvo na porciu závisí od veľkosti taštičiek a od toho, koľko ich zješ.
Zdroj: ausnut F003655 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
