Zistite, čo máte na tanieri
Sendvič z ciabatty
Kalórie a výživové údaje
s mozzarellou, sušenými paradajkami, šalátom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 7,9 g 16%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,5 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,9 g | 25 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 12 g | 38 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 16 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 20 g | 63 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sendvič z ciabatty
Ako pripraviť ciabattu na sendvič, aby bola chrumkavá?
Rozkroj ju pozdĺžne a opeč reznou stranou na suchej panvici 2–3 minúty alebo v rúre vyhriatej na 200 °C asi 4 minúty. Náplň pridaj až potom, aby sa chlieb nerozmočil.
Čo sa hodí do sendviča z ciabatty?
Dobre funguje kombinácia mozzarelly, paradajky a bazalky alebo prosciutta, rukoly a syra. Na výraznejšiu chuť pridaj pesto či olivový olej; vlhké paradajky však pred vložením osušíš.
Ako zabrániť tomu, aby sendvič z ciabatty zvlhol?
Opeč vnútorné strany chleba a medziň a šťavnatú náplň daj vrstvu syra alebo listového šalátu. Paradajky osušíš a olej či pesto natri len tenko.
Ako zo sendviča z ciabatty urobiť teplý panini sendvič?
Naplnenú ciabattu stlač v panini lise približne 3–5 minút, kým sa chlieb neopečie a syr sa nezačne topiť. Na panvici ju opekaj na strednom ohni a pritlač obracačkou.
Ako skladovať sendvič z ciabatty, keď ho nezješ hneď?
Zabaľ ho a odlož do chladničky, najmä ak obsahuje šunku, mäso alebo syr. Ak chceš, aby chlieb zostal pevnejší, skladuj náplň oddelene a ciabattu naplň až pred jedlom.
Čím nahradiť ciabattu v sendviči?
Použi bagetu, ktorá sa ľahko drží a má chrumkavú kôrku, alebo mäkší sendvičový chlieb. Bageta sa hodí na studenú aj teplú náplň; ak ju opečieš, daj pozor, aby sa príliš nevysušila.
Má sendvič z ciabatty menej energie než bagetový sendvič?
Áno: bagetový sendvič má 237 kcal na 100 g, zatiaľ čo sendvič z ciabatty má 191 kcal na 100 g.
Zdroj: slv 744 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
