Zistite, čo máte na tanieri

Pesto

Kalórie a výživové údaje

s bazalkou, píniovými orieškami a kešu orechmi

581
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy13 g
Tuky57 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 581 kcal —
  • Bielkoviny 4,2 g 8%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 57 g 73%
  • Nasýtené tuky 7,9 g 40%
  • Vláknina 4,1 g 15%
  • Cukry 2,3 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Otázky o potravine Pesto

Ako zamiešať pesto do cestovín, aby nebolo suché?

Odlož si trochu vody z varenia cestovín. Pesto vmiešaj až po odstavení hrnca z ohňa a po lyžiciach pridávaj vodu, kým sa omáčka neprichytí na cestoviny.

Koľko pesta dať na jednu porciu cestovín?

Na porciu pre jedného začni s jednou až dvoma polievkovými lyžicami. Omáčku zjemni trochou vody z cestovín; pesto je výrazné, takže ho nemusíš dávať veľa.

Ako dlho vydrží otvorené pesto v chladničke?

Po otvorení ho uchovávaj v dobre uzavretej nádobe v chladničke a naberaj čistou lyžičkou. Domáce pesto spotrebuj približne do troch až štyroch dní; ak zmení vôňu alebo sa na ňom objaví pleseň, vyhoď ho.

Dá sa pesto zamraziť?

Áno. Rozdeľ ho do formičiek na ľad alebo na malé porcie a po zmrazení kocky presyp do uzatvárateľného vrecka; potom ich pridávaj priamo do horúcich cestovín alebo polievky.

Čím nahradiť píniové oriešky v peste?

Použi vlašské orechy, mandle alebo kešu; pred mixovaním ich môžeš nasucho krátko opražiť, aby viac rozvoňali. Pesto bude mať inú chuť, ale stále sa dobre spojí s bazalkou, cesnakom, syrom a olejom.

Čo sa hodí k pestu okrem cestovín?

Natieraj ho na chlieb do sendviča, podávaj s pečenou zeleninou alebo ním dochuť minestrone. Výborne ladí aj s paradajkami a mozzarellou.

Z čoho sa pripravuje klasické zelené pesto?

Pesto alla genovese sa pripravuje z bazalky, píniových orieškov, cesnaku, tvrdého syra, olivového oleja a soli. Tradične sa suroviny drvia v mažiari; mixér je rýchlejší, ale pulzuj krátko, aby sa zmes príliš nezahriala.

Zdroj: slv 2004 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny