Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vafler

Kalorier og næringsindhold

med æg

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat26 g
Fedt8,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 26 g 9%
  • Fedt 8,5 g 11%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 6,9 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2127,3 g26 g8,5 g
50 g50 g1063,7 g13 g4,3 g
150 g150 g31811 g39 g13 g
200 g200 g42415 g52 g17 g
250 g250 g53018 g65 g21 g

Spørgsmål om Vafler

Hvordan får du vafler sprøde udenpå og bløde indeni?

Varm vaffeljernet helt op, og smør pladerne let før den første vaffel. Bag, til dampen næsten er holdt op med at stige, og læg vaflerne på en rist i stedet for at stable dem; så bliver de ikke bløde af damp.

Kan du lave vaffeldejen i forvejen?

Ja, du kan røre dejen sammen og sætte den på køl natten over. Vend den kort igennem før bagning, og rør ikke mere end nødvendigt, så vaflerne ikke bliver seje.

Kan vafler fryses, og hvordan varmer du dem bedst?

Ja. Lad dem køle helt af, læg bagepapir mellem vaflerne, og frys dem i en tætsluttende pose. Varm dem direkte fra frost i en brødrister eller i ovnen ved 180 °C, til de er gennemvarme og sprøde.

Hvad spiser man typisk på vafler?

Syltetøj og flødeskum er klassisk, og mange serverer også vafler med cremefraiche eller friske bær. De hjerteformede vafler kan brækkes i mindre stykker og serveres som dessert eller til kaffe.

Kan du erstatte mælk i vaffeldejen?

Ja, brug samme mængde usødet havre-, soja- eller anden plantedrik. Sojadrik giver en fyldigere dej, mens havredrik typisk giver en let sødme.

Hvordan adskiller vafler sig fra grove vafler?

Grove vafler har mere kostfiber: 2 g pr. 100 g mod 1 g i vafler. De er ofte mere mættende i konsistensen og passer godt med ost eller æg, mens almindelige vafler typisk serveres sødt.

Kilde: mvt 05.247 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet