Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønne chilipebre

Kalorier og næringsindhold

alle sorter

42
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 42 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 5,9 g 2%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Kostfibre 4,8 g 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g422,4 g5,9 g0,7 g
50 g50 g211,2 g2,9 g0,4 g
150 g150 g633,5 g8,8 g1,1 g
200 g200 g844,7 g12 g1,4 g
250 g250 g1055,9 g15 g1,8 g

Spørgsmål om Grønne chilipebre

Hvordan gør du grønne chilipebre mindre stærke?

Flæk dem på langs, og skrab de lyse ribber og frø ud med en teske; en stor del af styrken sidder dér. Brug handsker, hvis du håndterer mange, og vask hænderne grundigt bagefter.

Hvordan steger du grønne chilipebre?

Skær dem i skiver, og steg dem et par minutter i varm olie, til de bliver bløde og dufter. Hele chilipebre kan også ristes på en tør, varm pande, til skindet får mørke blærer; vend dem ofte.

Hvordan opbevarer du grønne chilipebre?

Læg dem uvaskede i en papirpose eller en åben pose i køleskabets grøntsagsskuffe, og vask dem først lige før brug. Kassér dem, hvis de bliver slimede eller mugne.

Kan du fryse grønne chilipebre?

Ja. Frys dem hele eller skåret i skiver i en lukket frysepose; de kan bruges direkte fra frost i supper, gryderetter og wokretter. Efter optøning bliver de blødere og egner sig mindre godt som råt tilbehør.

Hvilke retter bruger grønne chilipebre i?

De giver varme i karryretter, dhal, salsa verde og indiske chutneyer. Hak dem fint i en marinade eller steg dem sammen med løg og hvidløg som basis for en sauce.

Hvad kan du bruge i stedet for grønne chilipebre?

Friske røde chilier kan erstatte dem i salsa, saucer og varme retter, men de er ofte sødere og kan have en anden styrke. Vil du have chilismag uden samme varme, så brug grøn peberfrugt og tilsæt lidt chiliflager.

Er grønne chilipebre det samme som grøn peberfrugt?

Nej. Grøn peberfrugt er mild og sprød, mens grønne chilipebre er mindre og stærkere. Grøn peberfrugt kan give friskhed og bid i en ret, men ikke den samme varme.

Kan du spise grønne chilipebre rå?

Ja, skyl dem, fjern stilken, og skær dem i tynde skiver til salsa, salater eller som topping. Smag på en lille bid først, da styrken kan være kraftig; undgå at røre ved øjne og ansigt bagefter.

Kilde: IFCT (India) G008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet