Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flute
Kalorier og næringsindhold
med tomat og mozzarella
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 6,8 g 34%
- Kostfibre 1,6 g 6%
- Sukkerarter 1,5 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 9,5 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,8 g | 8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 19 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 24 g | 40 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Pizzabaguettemed tomater og ost, gratineret260 kcal / 100 g
- Baguettesandwichbaguettebrød, med mozzarellaost, salat, tomat og salami237 kcal / 100 g
- Hvedebaguettebolle289 kcal / 100 g
- Gratineret baguettemed kogt skinke, flødeost, tomater og champignon166 kcal / 100 g
- Hvid hvedebaguettemed ost og løg243 kcal / 100 g
- Grov baguettemed ost og skinke, fra café/bageri257 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flute
Hvordan får du en flute sprød igen?
Fugt skorpen let med vand, og varm fluten ved 200 °C i 5–8 minutter. Lad den stå et øjeblik, før du skærer i den.
Hvordan opbevarer du en flute, så den ikke bliver tør?
Læg den i en brødpose eller en papirpose ved stuetemperatur, og spis den helst samme dag. Køleskabet gør ofte brødet tørt hurtigere.
Kan man fryse en flute?
Ja. Frys den i en tætsluttende pose, hel eller skåret i stykker; optø den ved stuetemperatur, og varm den kort i ovnen for at få skorpen sprød igen.
Hvad passer godt til flute?
Flute er godt til suppe og salat og kan bruges til sandwich med ost, grønt eller pålæg. Skiver er også gode med olie eller smør som tilbehør til et måltid.
Hvordan laver du hvidløgsbrød af flute?
Skær fluten næsten igennem med jævne mellemrum, og smør hvidløgssmør ned mellem skiverne. Bag den ved 180 °C i cirka 10 minutter, til smørret er smeltet og brødet varmt.
Hvad kan du bruge en tør flute til?
Skær den i tern, vend dem med lidt olie, og rist dem ved 180 °C, til de er sprøde; brug dem som croutoner i suppe eller salat. Du kan også skære den i skiver og lave arme riddere.
Kilde: BLS (Germany) X060160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet