Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dolma

Kalorier og næringsindhold

med grøntsager

93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat13 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g932,5 g13 g3,1 g
50 g50 g471,3 g6,3 g1,6 g
150 g150 g1403,8 g19 g4,7 g
200 g200 g1865 g25 g6,2 g
250 g250 g2336,3 g31 g7,8 g

Spørgsmål om Dolma

Hvad er dolma?

Dolma er fyldte grøntsager eller vinblade, oftest med ris, krydderurter og undertiden kød. Fyldte vinblade kaldes også sarma i flere køkkener.

Hvordan laver du dolma i vinblade, så de ikke går op?

Skyl vinbladene, og skær de grove stilke af. Læg fyldet nær bladets stilk, fold siderne ind, og rul fast; læg rullerne tæt i gryden med samlingen nedad.

Hvor længe skal dolma simre?

Hæld lidt vand eller bouillon i gryden, læg en tallerken oven på rullerne, og lad dem simre under låg ved svag varme i cirka 35–45 minutter. Risene skal være møre, og væsken næsten opsuget.

Spiser man dolma varm eller kold?

Begge dele: dolma med kødfyld serveres ofte varm, mens vinblade fyldt med ris og urter også er gode kolde eller ved stuetemperatur. Lad dem gerne hvile, så fyldet sætter sig, før du serverer dem.

Hvad serverer man til dolma?

Server dolma med yoghurt eller en yoghurtdip med hvidløg og citron. Brød, salat og citronbåde passer også godt til de fyldte vinblade.

Hvordan opbevarer du tilberedt dolma?

Køl dolma hurtigt ned, og opbevar den i en lukket beholder i køleskabet i højst 3–4 dage. Varm rester grundigt igennem, hvis de indeholder kød.

Kan dolma fryses?

Ja, du kan fryse tilberedt dolma i en lukket beholder. Tø den op i køleskabet, og varm den forsigtigt i en gryde med en smule vand; risfyldet kan blive lidt blødere.

Hvad er forskellen på dolma og kåldolmer?

Dolma er en fælles betegnelse for fyldte grøntsager og vinblade, mens kåldolmer specifikt er fyld rullet ind i kålblade. Kåldolmer indeholder ofte hakket kød og ris.

Kilde: slv 6956 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet