Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ananas-mangosmoothie
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 10 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Ananas-kokossmoothie66 kcal / 100 g
- Mango-appelsinsmoothie50 kcal / 100 g
- Ananas-ingefærsmoothie54 kcal / 100 g
- Mango-passionsfrugtsmoothie53 kcal / 100 g
- Hindbær-jordbærsmoothie45 kcal / 100 g
- Blåbær-hindbærsmoothie54 kcal / 100 g
- Frugtsmoothie48 kcal / 100 g
- Avocado-mangosmoothiefra café/bager52 kcal / 100 g
- Smoothieblanding med ananas mango og bananfrossen60 kcal / 100 g
- Smoothie med guava og gojibær54 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ananas-mangosmoothie
Hvordan laver du en tyk ananas-mangosmoothie?
Brug frossen ananas og mango i lige store mængder, og blend med lidt vand eller appelsinjuice. Tilsæt mere væske lidt ad gangen, så smoothien ikke bliver tynd.
Kan du bruge frisk frugt i ananas-mangosmoothie?
Ja. Skær ananas og mango i mindre tern, og blend dem med isterninger eller køl frugten godt ned først, hvis du vil have smoothien kold og fyldig.
Hvor længe kan ananas-mangosmoothie holde sig i køleskabet?
Hæld den i en ren, tætsluttende beholder, og drik den helst samme dag. Ryst eller rør den før servering, da frugtkødet kan skille fra væsken.
Kan du blande ananas-mangosmoothie med yoghurt eller mælk?
Ja, yoghurt giver en cremet konsistens, mens mælk gør smoothien mildere. Ananasens enzymer kan ændre smagen og konsistensen i mejeriprodukter, så blend den lige før servering.
Hvad passer godt sammen med ananas-mangosmoothie?
Lime giver syre, og frisk ingefær giver et skarpere strejf. En håndfuld spinat kan også blendes i uden at overdøve frugtsmagen.
Hvad kan du bruge i stedet for mango i ananas-mangosmoothie?
Moden banan giver sødme og en tyk konsistens, mens fersken eller papaya giver en mild, frugtig smag. Brug frossen frugt, hvis smoothien ellers bliver for tynd.
Skal ananas og mango skrælles, før du blender dem?
Ja. Fjern ananassens skal og hårde midterstok, og skræl mangoen; skær frugtkødet fri af den flade sten. Blend kun frugtkødet, så smoothien bliver glat.
Kilde: mvt 13.106 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
