پایگاه داده ارزش غذایی

اطلاعات تغذیه‌ای هزاران ماده غذایی.

تهیه‌شده از پایگاه‌های داده ملی ترکیب مواد غذایی — بدون کپی‌برداری و حدس و گمان. هر ورودی کالری، درشت‌مغذی‌ها، فیبر، قند و ریزمغذی‌ها را به ازای هر ۱۰۰ گرم، به همراه سهم‌های معمولی نشان می‌دهد.

مرور بر اساس دسته‌بندی

Vegetables and Vegetable Products 1,436 غذاها Beef Products 1,114 غذاها Baked Products 1,054 غذاها Vegetables and derivatives 1,022 غذاها Meat and derivates 1,021 غذاها Cereals and derivatives 1,000 غذاها Beverages 779 غذاها meat, egg and fish 735 غذاها Poultry Products 731 غذاها Food for special purposes 684 غذاها Sweets 667 غذاها fruits, vegetables, legumes and nuts 595 غذاها Dairy and Egg Products 542 غذاها Pork Products 524 غذاها Finfish and Shellfish Products 513 غذاها Legumes and Legume Products 479 غذاها Lamb, Veal, and Game Products 460 غذاها Fish and seafood 444 غذاها

غذاهای روزمره

به ازای هر ۱۰۰ گرم. روی غذا ضربه بزنید تا اندازه‌های سهم، ریزمغذی‌ها و پایگاه داده مرجع را ببینید.

Banana Fruits and Fruit Juices 89 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 1.1 g کربوهیدرات 20.2 g چربی 0.3 g Apple Fruits and Fruit Juices 52 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 0.3 g کربوهیدرات 11.4 g چربی 0.2 g Egg meat, egg and fish 140 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 12.8 g کربوهیدرات 0.1 g چربی 9.8 g Chicken breast Poultry Products 120 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 22.5 g کربوهیدرات 0 g چربی 2.6 g Rice Grain and groats 133 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 3.5 g کربوهیدرات 28.5 g چربی 0.4 g Oats Cereal Grains and Pasta 389 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 16.9 g کربوهیدرات 55.7 g چربی 6.9 g Avocado Fruits and Fruit Juices 160 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 2 g کربوهیدرات 1.8 g چربی 14.7 g Salmon J 232 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 25.2 g کربوهیدرات 0 g چربی 14.6 g Greek yoghurt Milk and milk products 122 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 3.8 g کربوهیدرات 3.8 g چربی 10 g Almonds Nut and Seed Products 598 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 21 g کربوهیدرات 10.1 g چربی 52.5 g Broccoli Vegetables and Vegetable Products 35 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 2.4 g کربوهیدرات 3.9 g چربی 0.4 g Sweet potato Vegetables and Vegetable Products 86 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 1.6 g کربوهیدرات 17.1 g چربی 0.1 g Lentils Pulses, seeds, nuts and products 331 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 23 g کربوهیدرات 54.8 g چربی 1.7 g Olive oil Fats and Oils 884 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 0 g کربوهیدرات 0 g چربی 100 g Milk BA 41 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 3.5 g کربوهیدرات 4.8 g چربی 1 g Bread cereal products 276 کیلوکالری / ۱۰۰ گرم پروتئین 8.2 g کربوهیدرات 55 g چربی 1.4 g

موارد بیشتر برای مرور

همهٔ مواد غذاییThe full catalogue, searchable and filterableمحصولات بسته‌بندی‌شدهBarcodes, ingredients and Calori Scoreدستورپخت‌هاPublic recipes with nutrition per servingماشین‌حساب‌هاCalories, macros, BMI, TDEE and more

همان پایگاه داده، درون برنامه

هر غذایی در اینجا با یک ضربه در Calori در دسترس است — از طریق عکس، بارکد یا نام — و دفترچه یادداشت محاسبات را انجام می‌دهد.

اسکنر عکسی غذا

دوربین را به سمت بشقاب خود بگیرید و در چند ثانیه تمام اقلام، کالری، درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌های آن‌ها را دریافت کنید.

اسکنر بارکد

اطلاعات تغذیه‌ای آنی، امتیاز Calori Score از A تا E، و هشدارهای برچسبی که ارزش بررسی دارند.

دفترچه غذا

نشانگرهای کالری و درشت‌مغذی‌ها، نوار هفتگی، ریزمغذی‌های کامل و تاریخچه‌ای که می‌توانید از آن کپی کنید.

Track calories on the go Install