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얌

칼로리 및 영양 정보

Amorphophallus sp.

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.2 g

탄수화물18 g

지방0.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	83	2.2 g	18 g	0.2 g
50 g	50 g	42	1.1 g	8.8 g	0.1 g
150 g	150 g	125	3.3 g	27 g	0.3 g
200 g	200 g	166	4.4 g	35 g	0.3 g
250 g	250 g	208	5.5 g	44 g	0.4 g

얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 100 g에는 83 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 50 g에는 42 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 150 g에는 125 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 27 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

얌 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 200 g에는 166 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 35 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

얌 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 250 g에는 208 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 44 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

출처: IFCT (India) F018 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외