영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.5 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.1 g | 8.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 33 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 42 g | 29 g |
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생선가스 관련 질문
냉동 생선가스는 에어프라이어에 몇 도로 얼마나 익혀요?
냉동 상태로 200°C에서 10~15분 익히고, 중간에 한 번 뒤집으면 양면이 고르게 바삭해져요. 제품이 두껍거나 크면 속까지 뜨겁게 익었는지 확인해요.
생선가스를 프라이팬에 바삭하게 굽는 방법은요?
기름을 넉넉히 두르고 중불에서 앞뒤로 3~4분씩 구워요. 너무 센 불이면 빵가루만 먼저 타므로, 노릇해진 뒤에도 속까지 익도록 불을 조절해요.
생선가스는 해동한 뒤 조리해야 해요?
대부분은 냉동 상태에서 바로 조리해도 돼요. 먼저 해동하면 빵가루가 눅눅해지고 생선에서 물이 나와 튈 수 있어요.
남은 생선가스는 어떻게 보관해요?
조리한 생선가스는 식힌 뒤 밀폐해 냉장하고, 이틀 안에 먹는 편이 좋아요. 다시 데울 때는 전자레인지보다 에어프라이어나 오븐을 쓰면 튀김옷이 덜 눅눅해져요.
생선가스는 어떤 소스와 반찬에 잘 어울려요?
타르타르소스나 돈가스소스를 곁들이고, 양배추샐러드와 밥을 함께 내면 익숙한 한 끼가 돼요. 레몬즙을 조금 뿌리면 튀김의 기름진 맛이 산뜻해져요.
생선가스와 생선까스는 다른 음식인가요?
대체로 같은 음식을 가리키는 이름이에요. 생선살에 튀김옷을 입혀 튀긴 요리로, ‘생선가스’와 ‘생선까스’는 표기 차이에 가까워요.
생선가스 속까지 익었는지 어떻게 알아요?
가장 두꺼운 부분을 갈랐을 때 살이 불투명하고 쉽게 결대로 나뉘면 익은 거예요. 온도계가 있다면 중심이 63°C에 도달했는지 확인해요.
출처: ausnut F003897 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외