식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
생골파
칼로리 및 영양 정보
25
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물1.3 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 25 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 1.3 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.4 g 9%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 14 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 230 µg 26%
- 비타민 C 41 mg 46%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 310 µg 258%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.6 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 0.4 µg 1%
- 엽산(B9) 80 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 56.9 mg 4%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 53 mg 4%
- 칼륨 253 mg 5%
- 아연 0.46 mg 4%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 2.7 mg 117%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
- 요오드 2.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
생골파 관련 질문
생골파 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 100 g에는 25 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
생골파 1회 제공량 (3 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 1회 제공량 (3 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
생골파 2회 제공량 (6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 2회 제공량 (6 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
생골파 ½회 제공량 (1.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 ½회 제공량 (1.5 g)에는 0 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
생골파 3회 제공량 (9 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 3회 제공량 (9 g)에는 2 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
생골파 4회 제공량 (12 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 4회 제공량 (12 g)에는 3 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
생골파 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 50 g에는 13 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
생골파 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생골파 150 g에는 38 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 930 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
