식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
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칼로리 및 영양 정보
404
칼로리kcal 기준 100 g
단백질49 g
탄수화물34 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 404 kcal —
- 단백질 49 g 98%
- 탄수화물 34 g 12%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 30 g —
- 나트륨 221 mg 10%
- 콜레스테롤 6.1 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 742 µg 82%
- 비타민 C 55 mg 61%
- 비타민 D 4.8 µg 24%
- 비타민 E 9.5 mg 63%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 1.1 mg 92%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 16.5 mg 103%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 55 µg 14%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
미네랄
- 칼슘 552 mg 42%
- 철 4.4 mg 24%
- 마그네슘 162 mg 39%
- 인 456 mg 36%
- 칼륨 1807 mg 38%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
- 요오드 18 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 49 g | 34 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 25 g | 17 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 73 g | 51 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 98 g | 68 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 122 g | 85 g | 19 g |
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출처: Fineli (Finland) 32667 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
