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콩가루
칼로리 및 영양 정보
전지방
444
칼로리kcal 기준 100 g
단백질41 g
탄수화물15 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 444 kcal —
- 단백질 41 g 81%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 10 g 37%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 21 mg 140%
- 비타민 K 200 µg 167%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 1.8 mg 36%
- 비타민 B6 0.57 mg 34%
- 엽산(B9) 800 µg 200%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 191 mg 35%
미네랄
- 칼슘 150 mg 12%
- 철 4 mg 22%
- 마그네슘 240 mg 57%
- 인 560 mg 45%
- 칼륨 1936 mg 41%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 1.6 mg 178%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 0.5 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
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콩가루 관련 질문
콩가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
콩가루 100 g에는 444 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 15 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
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콩가루 250 g에는 1111 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 39 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 154 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
