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Bruschetta
칼로리 및 영양 정보
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물20 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 264 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 7.9 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 10.2 µg 9%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 52 mg 4%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 6.8 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4.3 g | 20 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 43 g | 74 | 1.8 g | 8.5 g | 3.3 g |
| 2회 제공량 | 86 g | 147 | 3.7 g | 17 g | 6.5 g |
| ½회 제공량 | 21.5 g | 37 | 0.9 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 129 g | 221 | 5.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 4회 제공량 | 172 g | 294 | 7.4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6.4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8.6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
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Bruschetta 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 51136000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
