영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 5.1 g 10%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 0.9 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.1 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 22 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 29 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 36 g | 4 g |
볼로네제 파스타 관련 질문
볼로네제 파스타에는 어떤 면이 잘 어울려요?
고기와 채소가 들어간 되직한 라구 소스는 넓고 납작한 탈리아텔레에 잘 붙어요. 스파게티를 써도 되지만, 면을 삶은 뒤 소스와 팬에서 잠깐 함께 볶으면 소스가 고루 묻어요.
볼로네제 소스는 얼마나 끓여야 해요?
양파·당근·셀러리를 잘게 썰어 볶고 다진 고기를 넣어 갈색이 돌 때까지 익힌 다음, 토마토와 육수를 더해 약불에서 최소 한 시간 끓여요. 수분이 너무 빨리 줄면 물이나 육수를 조금씩 보태요.
볼로네제 파스타는 어떻게 보관해요?
익힌 파스타와 소스는 오래 실온에 두지 말고, 조리 후 두 시간 안에 얕은 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냉장한 음식은 사흘에서 나흘 안에 먹고, 다시 데울 때는 속까지 김이 날 정도로 충분히 가열해요.
볼로네제 파스타를 냉동해도 되나요?
냉동할 수 있어요. 면이 퍼지는 것을 줄이려면 소스를 따로 소분해 얼리고, 냉장고에서 해동한 뒤 약불로 데워 삶은 면과 섞어요. 면까지 함께 얼렸다면 해동 후 팬에 물을 조금 넣고 데우면 덜 퍽퍽해져요.
볼로네제 파스타와 잘 어울리는 음식은 뭐예요?
토마토와 다진 고기가 진한 편이라 곁들임은 루콜라나 잎채소를 식초 드레싱에 버무린 샐러드처럼 산뜻한 것이 잘 맞아요. 이탈리아식으로는 넓적한 탈리아텔레에 라구를 얹고 파르미자노 치즈를 곁들이기도 해요.
볼로네제 파스타 대신 채식으로 만들려면 무엇을 써요?
다진 버섯과 렌틸콩을 섞으면 고기처럼 씹히는 식감과 감칠맛을 낼 수 있어요. 버섯의 수분을 먼저 날려 볶은 뒤 토마토를 넣고 끓이면 소스가 묽어지는 것을 막을 수 있어요.
볼로네제 파스타와 라자냐는 어떻게 달라요?
볼로네제 파스타는 삶은 면에 고기 토마토 소스를 섞어 바로 먹고, 볼로네제 라자냐는 넓은 라자냐 면과 소스, 베샤멜 소스를 층층이 쌓아 오븐에 구워요. 라자냐는 치즈와 베샤멜이 더해져 맛이 더 진하고 묵직해요.
볼로네제 파스타는 이탈리아에서 어떻게 먹어요?
볼로네제 소스는 이탈리아 볼로냐의 라구에서 비롯됐고, 현지에서는 스파게티보다 넓적한 탈리아텔레와 함께 내는 방식이 잘 알려져 있어요. 소스를 오래 끓여 고기와 채소의 맛을 어우러지게 하는 것이 특징이에요.
출처: mvt 03.314 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외