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브레드넛 씨앗
칼로리 및 영양 정보
말린
367
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
탄수화물74 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 367 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 15 g 53%
- 나트륨 53 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 47 mg 52%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 1.9 mg 38%
- 비타민 B6 0.69 mg 41%
- 엽산(B9) 113 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 94 mg 7%
- 철 4.6 mg 26%
- 마그네슘 115 mg 27%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 2011 mg 43%
- 구리 2.5 mg 273%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.6 g | 74 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 111 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 148 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 185 g | 4.3 g |
브레드넛 씨앗 관련 질문
브레드넛 씨앗 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브레드넛 씨앗 100 g에는 367 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 74 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
브레드넛 씨앗 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브레드넛 씨앗 50 g에는 184 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
브레드넛 씨앗 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브레드넛 씨앗 150 g에는 551 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 111 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
브레드넛 씨앗 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브레드넛 씨앗 200 g에는 734 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 148 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
브레드넛 씨앗 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브레드넛 씨앗 250 g에는 918 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 185 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-895 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
