식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
바클라바
칼로리 및 영양 정보
411
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물47 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 411 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 47 g 17%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 38 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 5.5 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 8.3 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 11 g | 95 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 14 g | 119 g | 53 g |
바클라바 관련 질문
바클라바는 어떻게 만들어요?
필로 반죽을 여러 겹 깔고 녹인 버터를 바른 뒤, 다진 피스타치오나 호두를 넣어 층층이 쌓아요. 굽기 전에 마름모꼴로 자르고, 보통 175°C 오븐에서 윗면이 노릇해질 때까지 30~40분 구워요.
바클라바를 바삭하게 만들려면 시럽은 언제 부어요?
뜨거운 바클라바에 차갑게 식힌 시럽을 붓거나, 식힌 바클라바에 뜨거운 시럽을 부어요. 둘 다 뜨거우면 반죽이 눅눅해지기 쉬워요.
바클라바는 어떻게 보관해요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두면 며칠 동안 즐길 수 있어요. 냉장고에 넣으면 시럽이 굳고 결이 덜 바삭해질 수 있어요.
바클라바를 얼려도 되나요?
네, 한 조각씩 유산지로 나눠 밀폐 용기에 넣어 냉동해요. 먹기 전 실온에서 천천히 해동하면 되고, 바삭함을 살리고 싶다면 낮은 온도의 오븐에 잠깐 데워요.
바클라바는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
달고 진한 맛이라 무가당 홍차나 진한 커피와 잘 어울려요. 터키식 차나 커피와 곁들이기도 하고, 피스타치오 바클라바는 향이 부드러운 차와도 잘 맞아요.
바클라바에는 보통 어떤 견과류가 들어가요?
피스타치오, 호두, 아몬드를 자주 써요. 견과류를 너무 곱게 갈지 말고 잘게 다져 넣으면 층 사이에서 고소한 식감이 살아나요.
바클라바는 얼마나 먹으면 적당해요?
시럽과 버터가 들어가 맛이 진하므로 작은 조각 하나부터 먹어 보세요. 바클라바 100 g은 411 kcal예요.
출처: slv 3267 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외