Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco-keitto
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,4 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,1 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,8 g | 6,8 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,5 g | 8,5 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco-keitto
Mitä taco-keittoon yleensä laitetaan?
Tavallisia aineksia ovat jauheliha, pavut, maissi, tomaattimurska, liemi ja taco-mausteet. Päälle sopivat raastettu juusto, ranskankerma, avokado ja murskatut tortillalastut.
Miten taco-keitto valmistetaan?
Ruskista jauheliha kattilassa ja lisää pavut, maissi, tomaattimurska, liemi ja mausteet. Anna keiton kiehua hiljaa noin 20 minuuttia, jotta maut ehtivät tasaantua.
Voiko taco-keiton tehdä ilman jauhelihaa?
Kyllä. Korvaa jauheliha ylimääräisillä pavuilla tai murustellulla kasviproteiinilla ja ruskista kasviproteiini ennen nesteiden lisäämistä.
Miten taco-keitto säilytetään ja voiko sen pakastaa?
Jäähdytä keitto ja siirrä se jääkaappiin kahden tunnin kuluessa; käytä se kolmen päivän sisällä. Taco-keiton voi pakastaa annoksina, ja se säilyy laadukkaana noin 2–3 kuukautta.
Miten taco-keitto lämmitetään uudelleen?
Lämmitä keitto kattilassa sekoittaen, kunnes se höyryää kauttaaltaan. Lisää tarvittaessa tilkka lientä tai vettä, jos keitto on paksuuntunut jääkaapissa.
Millä taco-mausteseoksen voi korvata taco-keitossa?
Sekoita juustokuminaa, paprikajauhetta, chilijauhetta, valkosipulijauhetta ja oreganoa. Lisää suolaa maun mukaan; chilin määrällä säädät tulisuutta.
Mitä taco-keiton kanssa tarjotaan?
Tarjoa keitto tortillalastujen tai pehmeän tortillan kanssa. Limelohkot, tuore korianteri ja raastettu juusto sopivat hyvin myös keiton päälle.
Lähde: mvt 10.170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
