Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 2,2 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 10 g | 13 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,1 g | 6,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 15 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 20 g | 27 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 25 g | 34 g | 17 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Töltött gomba
Hogyan készítsd elő a gombát töltéshez?
A nagyobb csiperkegombák kalapját töröld tisztára nedves kendővel vagy keféld le; ne áztasd, mert megszívják magukat vízzel. Csavard ki a tönköket, aprítsd fel, és pirítsd meg a töltelékhez.
Mennyi ideig és hány fokon süsd a töltött gombát?
Töltsd meg a kalapokat, tedd őket sütőpapíros tepsire, és 200 °C-ra előmelegített sütőben süsd 15–20 percig. Akkor jó, ha a gomba megpuhult, a töltelék pedig átforrósodott és a teteje megpirult.
Mivel töltsd meg a gombát?
Keverd össze a felaprított, megpirított tönköket reszelt sajttal, tejföllel és petrezselyemmel; zsemlemorzsával sűrítheted. Tartalmasabb változathoz előre pirított darált húst vagy főtt rizst is tehetsz bele.
Milyen köret illik a töltött gombához?
Könnyű köretként adj mellé friss salátát vagy párolt zöldséget, tartalmasabb ételhez pedig főtt burgonyát vagy rizst. A tejfölös-sajtos töltelék mellé különösen jól illik a savanykás uborkasaláta.
Előre el lehet készíteni a töltött gombát?
A megtisztított kalapokat és a tölteléket külön-külön készítsd elő, majd lefedve tartsd hűtőben, és sütés előtt töltsd meg őket. A megsütött maradékot gyorsan hűtsd le, zárt dobozban tárold hűtőben, és alaposan forrósítsd át újramelegítéskor.
Mivel helyettesítheted a töltött gombát, ha nincs elég nagy gombád?
A tölteléket félbevágott, kimagozott paprikába vagy paradicsomba is kanalazhatod, de ezek levet eresztenek, ezért tedd őket peremes tepsibe. A töltött paprikához és paradicsomhoz a gombás töltelék is jól használható.
Mire figyelj, ha töltött gombát készítesz allergiásoknak?
A sajtos-tejfölös változat tejterméket, a zsemlemorzsás töltelék pedig búzát tartalmazhat. Ha ezeket kerülnöd kell, válassz tejmentes sajthelyettesítőt, illetve morzsa helyett például főtt rizst.
Forrás: ausnut F005967 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül