Tudd, mi kerül a tányérodra

Pesto

Kalória- és tápértékadatok

bazsalikommal, fenyőmaggal és kesudióval

581
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát13 g
Zsír57 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 581 kcal —
  • Fehérje 4,2 g 8%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 57 g 73%
  • Telített zsírsavak 7,9 g 40%
  • Rost 4,1 g 15%
  • Cukrok 2,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Kérdések erről: Pesto

Hogyan keverd a pestót a tésztához, hogy ne legyen száraz?

A pestót ne főzd együtt a tésztával: húzd le a serpenyőt a tűzről, majd keverd a forró tésztához egy kevés főzővízzel. A keményítős víz segít, hogy a szósz egyenletesen bevonja a tésztát.

Meddig áll el a felbontott pesto a hűtőben?

Tedd tiszta, jól záródó edénybe, és használat után simítsd el a tetejét; egy vékony olajréteg lassítja a barnulást. Felbontás után néhány napon belül fogyaszd el, a házi pesto pedig általában 3–4 napig tartható hűtőben.

Le lehet fagyasztani a pestót?

Igen: adagold jégkockatartóba, fagyaszd meg, majd tedd a kockákat zárható zacskóba. Főzés közben közvetlenül a forró tésztához is adhatod, vagy olvaszd ki a hűtőben.

Milyen ételekhez illik a pesto a tésztán kívül?

Kend szendvicsre, keverd sült vagy főtt burgonyához, illetve használj belőle keveset levesek, zöldségek vagy sült húsok ízesítésére. A caprese salátához is jól illik paradicsommal, mozzarellával és bazsalikommal.

Mivel helyettesíthetem a pestóban a fenyőmagot?

A fenyőmag helyett használhatsz diót, mandulát vagy napraforgómagot; ezeket röviden pirítsd meg száraz serpenyőben, hogy intenzívebb legyen az ízük. A pesto ettől eltérő karakterű lesz, de a bazsalikom, fokhagyma, sajt és olívaolaj továbbra is összefogja.

Mi van a hagyományos genovai pestóban, és mit jelent a neve?

A genovai pesto bazsalikomból, fokhagymából, fenyőmagból, sajtból, olívaolajból és sóból készül; hagyományosan mozsárban törik össze. A „pesto” név az olasz pestare, vagyis törni, zúzni igéből ered.

Mire figyelj, ha allergiás vagy, és pestót eszel?

A pesto gyakran tartalmaz fenyőmagot vagy más olajos magvat, valamint sajtot; az összetevők receptenként eltérnek. Ha ezek közül valamelyik allergén számodra, válassz olyan pestót, amelynek összetételét biztosan ismered, vagy készíts magadnak mag- és tejmentes változatot.

Forrás: slv 2004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül