Tudd, mi kerül a tányérodra

Lángos

Kalória- és tápértékadatok

kelt tészta, bő olajban sütve, töltetlen

340
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,6 g
Szénhidrát52 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 340 kcal —
  • Fehérje 8,6 g 17%
  • Szénhidrát 52 g 19%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 4,3 g 22%
  • Rost 4 g 14%
  • Cukrok 2,2 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3408,6 g52 g10 g
50 g50 g1704,3 g26 g5 g
150 g150 g51013 g78 g15 g
200 g200 g68017 g104 g20 g
250 g250 g85022 g130 g25 g

Kérdések erről: Lángos

Hogyan lesz kívül ropogós, belül puha a lángos?

A tésztát ne nyújtsd túl vékonyra, és bő, 170–180 °C-os olajban süsd. Oldalanként nagyjából 1–2 perc elég; akkor fordítsd meg, amikor az alja aranybarnára sült.

Lehet lángost sütőben vagy forrólevegős sütőben készíteni?

Lehet, de a hagyományos lángos bő olajban sül, ezért sütőben kevésbé lesz jellegzetesen hólyagos és ropogós. Forrólevegős sütőben kend meg vékonyan olajjal, és 200 °C-on süsd körülbelül 8–12 percig, félidőben megfordítva.

Mivel szokás megkenni és megszórni a lángost?

A klasszikus feltét fokhagymás víz vagy fokhagymával bedörzsölt lángos, tejföl és reszelt sajt. A fokhagymás alapot még forrón kend rá, a tejfölt és a sajtot pedig közvetlenül tálalás előtt add hozzá.

Hogyan melegítsd újra a lángost, hogy ne legyen gumis?

Serpenyőben, kevés olaj nélkül, közepes lángon melegítsd oldalanként 1–2 percig. A mikró gyors, de felpuhítja a tésztát; a sütőben 180 °C-on néhány perc alatt egyenletesebben átmelegszik.

Le lehet fagyasztani a lángostésztát?

Igen: az olajban sütés előtti, megkelt tésztát adagold, enyhén olajozd meg, majd jól lezárva fagyaszd le. Felhasználás előtt hagyd teljesen felengedni és szobahőmérsékleten felmelegedni, aztán formázd és süsd ki.

Milyen lisztből készül a lángos?

Leggyakrabban búzalisztből, élesztővel, vízzel vagy tejjel és sóval készül. A liszt egy részét főtt, áttört burgonya is helyettesítheti: ettől a tészta puhább, szaftosabb lesz.

Mennyi lángost érdemes enni egy étkezésre?

A lángos laktató, olajban sült étel, ezért egy közepes darab sokaknak elegendő főétkezésre; a feltét mennyisége is számít. Száz grammja 340 kcal-t tartalmaz.

Forrás: BLS (Germany) D7A6700 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül