Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 446 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Rost 7 g 25%
- Cukrok 34 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 10 g | 44 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 5 g | 22 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 15 g | 66 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 20 g | 88 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 25 g | 110 g | 60 g |
Kérdések erről: Datolyagolyók
Hogyan készíts datolyagolyót, hogy jól összeálljon?
A puha, kimagozott datolyát aprítógépben dolgozd sűrű, ragacsos masszává, majd keverd össze darált dióval vagy zabpehellyel. Formázás előtt hűtsd legalább fél órát; ha morzsálódik, adj hozzá még egy kevés datolyát.
Milyen datolyát válassz datolyagolyóhoz?
A puha, húsos datolya könnyen pépesíthető, ezért ehhez a Medjool típus különösen kényelmes. A szárazabb datolyát áztasd langyos vízben 10–15 percig, majd alaposan csepegtesd le és magozd ki.
Meddig áll el a datolyagolyó, és hogyan tárold?
Légmentesen záródó dobozban, hűtőben általában körülbelül egy hétig tartható el. Fagyasztva tovább is tárolhatod; fogyasztás előtt hagyd néhány percig szobahőmérsékleten puhulni.
Mivel hempergesd meg a datolyagolyót?
Forgasd kókuszreszelékbe, kakaóporba, darált dióba vagy szezámmagba, mielőtt teljesen lehűl. A kókusz és a kakaó jól illik a datolya karamelles ízéhez.
Milyen édesség készül datolyagolyóból?
A datolyagolyó a közel-keleti ma’amoul süteménynek nem változata, hanem egyszerű, sütés nélküli falatka: darált dióval, kakaóval vagy kókuszreszelékkel készítik. Kávé vagy tea mellé kínálhatod, illetve apróra vágva zabkásába is teheted.
Mivel helyettesítheted a datolyát datolyagolyóban?
A datolya ragacsos édességét és kötőerejét nehéz egyetlen hozzávalóval pótolni. Aszalt fügével vagy aszalt szilvával próbálkozhatsz, de ha a massza nem áll össze, adj hozzá kevés vizet vagy dióvajat.
Lehet datolyagolyót sütni?
A datolyagolyót általában sütés nélkül készítik, így megmarad a puha, rágós állaga. Ha mégis megsütöd, a datolyás massza könnyen kiszárad; inkább hűtőben dermeszd meg, vagy forgasd meg olvasztott csokoládéban.
Mennyi datolyagolyót érdemes egyszerre enni?
A golyók mérete és összetétele nagyon eltérő; egy házi darab gyakran 20–30 g. A datolya és a dió energiadús, ezért kezdd egy-két darabbal, és ne a tálból csipegesd észrevétlenül.
Forrás: mvt 09.182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül