Tudd, mi kerül a tányérodra

Datolyagolyók

Kalória- és tápértékadatok

mogyoróvajjal és zabpehellyel

446
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát44 g
Zsír24 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 446 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 44 g 16%
  • Zsír 24 g 31%
  • Telített zsírsavak 10 g 52%
  • Rost 7 g 25%
  • Cukrok 34 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g44610 g44 g24 g
50 g50 g2235 g22 g12 g
150 g150 g66915 g66 g36 g
200 g200 g89220 g88 g48 g
250 g250 g111525 g110 g60 g

Kérdések erről: Datolyagolyók

Hogyan készíts datolyagolyót, hogy jól összeálljon?

A puha, kimagozott datolyát aprítógépben dolgozd sűrű, ragacsos masszává, majd keverd össze darált dióval vagy zabpehellyel. Formázás előtt hűtsd legalább fél órát; ha morzsálódik, adj hozzá még egy kevés datolyát.

Milyen datolyát válassz datolyagolyóhoz?

A puha, húsos datolya könnyen pépesíthető, ezért ehhez a Medjool típus különösen kényelmes. A szárazabb datolyát áztasd langyos vízben 10–15 percig, majd alaposan csepegtesd le és magozd ki.

Meddig áll el a datolyagolyó, és hogyan tárold?

Légmentesen záródó dobozban, hűtőben általában körülbelül egy hétig tartható el. Fagyasztva tovább is tárolhatod; fogyasztás előtt hagyd néhány percig szobahőmérsékleten puhulni.

Mivel hempergesd meg a datolyagolyót?

Forgasd kókuszreszelékbe, kakaóporba, darált dióba vagy szezámmagba, mielőtt teljesen lehűl. A kókusz és a kakaó jól illik a datolya karamelles ízéhez.

Milyen édesség készül datolyagolyóból?

A datolyagolyó a közel-keleti ma’amoul süteménynek nem változata, hanem egyszerű, sütés nélküli falatka: darált dióval, kakaóval vagy kókuszreszelékkel készítik. Kávé vagy tea mellé kínálhatod, illetve apróra vágva zabkásába is teheted.

Mivel helyettesítheted a datolyát datolyagolyóban?

A datolya ragacsos édességét és kötőerejét nehéz egyetlen hozzávalóval pótolni. Aszalt fügével vagy aszalt szilvával próbálkozhatsz, de ha a massza nem áll össze, adj hozzá kevés vizet vagy dióvajat.

Lehet datolyagolyót sütni?

A datolyagolyót általában sütés nélkül készítik, így megmarad a puha, rágós állaga. Ha mégis megsütöd, a datolyás massza könnyen kiszárad; inkább hűtőben dermeszd meg, vagy forgasd meg olvasztott csokoládéban.

Mennyi datolyagolyót érdemes egyszerre enni?

A golyók mérete és összetétele nagyon eltérő; egy házi darab gyakran 20–30 g. A datolya és a dió energiadús, ezért kezdd egy-két darabbal, és ne a tálból csipegesd észrevétlenül.

Forrás: mvt 09.182 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül