Tudd, mi kerül a tányérodra
banántej
Kalória- és tápértékadatok
3,5%-os zsírtartalmú tejjel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 9,4 g 3%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 8,9 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 9,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 4,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 24 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Epres tej1,5%-os zsírtartalmú tejjel54 kcal / 100 g
- Tejital3,5 % zsírtartalmú, ízesített, cukrozott78 kcal / 100 g
- Tejes ital1,5 % zsírtartalmú, ízesített, édesített58 kcal / 100 g
- Ízesített tejital< 1% zsírtartalom, ízesített, édesített56 kcal / 100 g
- Tej3% zsírtartalmú, dúsított60 kcal / 100 g
- Zsírszegény tej1,5% zsírtartalmú, laktózmentes, ultramagas hőmérsékleten kezelt46 kcal / 100 g
Kérdések erről: banántej
Hogyan készíts banántejet otthon?
Turmixolj össze egy érett, feldarabolt banánt 250 ml hideg tejjel, amíg teljesen sima nem lesz. A banán édessége miatt általában nem kell hozzá cukor.
Kell-e leszűrni a banántejet?
Nem: frissen turmixolva a banán pépje adja a sűrűségét. Ha hígabban szereted, adj hozzá még tejet; a szűrés sokat elvesz az állagából.
Meddig tartható el a házi banántej?
Zárt edényben, hűtőben legfeljebb egy napig tárold, mert a banán gyorsan barnul, és az ital szétválhat. Fogyasztás előtt rázd fel vagy turmixold át.
Készíthetek banántejet fagyasztott banánból?
Igen. A fagyasztott banánt hagyd pár percig puhulni, majd turmixold tejjel; ettől sűrű, hideg, turmixszerű ital lesz.
Mivel helyettesíthetem a tejet a banántejben?
Tehéntej helyett használhatsz például zab-, szója- vagy mandulaitalt, és ugyanúgy turmixold össze a banánnal. A szója- és zabital általában testesebb, a mandulaital könnyedebb ízű.
Milyen ételekhez illik a banántej?
Zabkására öntve vagy turmixalapként is használhatod; jól illik hozzá a fahéj, a kakaó és a mogyoróvaj. Palacsintatésztába is keverheted, de a banán édessége miatt kevesebb cukor is elég lehet.
Forrás: BLS (Germany) X936410 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
