Saltar a la comba: calorías quemadas por hora
Saltar a la comba a ritmo moderado
735
kcal por hora con 70 kg
368
kcal en 30 minutos
10
Valor MET
Tus calorías quemadas
368kcal quemadas
Calorías quemadas según el número de repeticiones
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 saltos | 3,6 | 4,4 | 5,1 | 5,8 | 6,6 | 7,3 |
| 100 saltos | 7,3 | 8,8 | 10 | 12 | 13 | 15 |
| 200 saltos | 15 | 18 | 20 | 23 | 26 | 29 |
| 500 saltos | 36 | 44 | 51 | 58 | 66 | 73 |
| 1000 saltos | 73 | 88 | 102 | 117 | 131 | 146 |
Las repeticiones suponen un ritmo constante de unos 0,5 segundos cada una.
Calorías quemadas según el peso
| Duración | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1050 |
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Valor MET del Compendio de Actividades Físicas para adultos de 2024. Calorías = MET × peso en kg × horas × 1,05. El gasto real varía según la forma física, el esfuerzo y la composición corporal.
