Clase de spinning: calorías quemadas por hora
Clase de ciclismo indoor o spinning
625
kcal por hora con 70 kg
312
kcal en 30 minutos
8,5
Valor MET
Tus calorías quemadas
312kcal quemadas
Calorías quemadas según el peso
| Duración | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 112 | 134 | 156 | 179 | 201 | 223 |
| 30 min | 223 | 268 | 312 | 357 | 402 | 446 |
| 45 min | 335 | 402 | 469 | 536 | 602 | 669 |
| 60 min | 446 | 536 | 625 | 714 | 803 | 893 |
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Valor MET del Compendio de Actividades Físicas para adultos de 2024. Calorías = MET × peso en kg × horas × 1,05. El gasto real varía según la forma física, el esfuerzo y la composición corporal.