Boxeo de sombra: calorías quemadas por hora
Asaltos de boxeo contra un oponente imaginario
684
kcal por hora con 70 kg
342
kcal en 30 minutos
9,3
Valor MET
Tus calorías quemadas
342kcal quemadas
Calorías quemadas según el peso
| Duración | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Actividades similares
- Carrera lenta 661 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Esquí alpino 514 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Saltar a la comba 735 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Máquina de remo 514 kcal por hora con 70 kg Intensa
- Bicicleta estática 404 kcal por hora con 70 kg Moderada
- Cinta de correr 441 kcal por hora con 70 kg Moderada
Valor MET del Compendio de Actividades Físicas para adultos de 2024. Calorías = MET × peso en kg × horas × 1,05. El gasto real varía según la forma física, el esfuerzo y la composición corporal. (15125)