Nährstoffdatenbank

Nährwerte für Tausende von Lebensmitteln.

Aus nationalen Nährwertdatenbanken — nicht ausgelesen, nicht geraten. Jeder Eintrag listet Kalorien, Makros, Ballaststoffe, Zucker und Mikronährstoffe pro 100 g sowie typische Portionsgrößen auf.

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Vegetables and Vegetable Products 1,436 Lebensmittel Beef Products 1,114 Lebensmittel Baked Products 1,054 Lebensmittel Vegetables and derivatives 1,022 Lebensmittel Meat and derivates 1,021 Lebensmittel Cereals and derivatives 1,000 Lebensmittel Beverages 779 Lebensmittel meat, egg and fish 735 Lebensmittel Poultry Products 731 Lebensmittel Food for special purposes 684 Lebensmittel Sweets 667 Lebensmittel fruits, vegetables, legumes and nuts 595 Lebensmittel Dairy and Egg Products 542 Lebensmittel Pork Products 524 Lebensmittel Finfish and Shellfish Products 513 Lebensmittel Legumes and Legume Products 479 Lebensmittel Lamb, Veal, and Game Products 460 Lebensmittel Fish and seafood 444 Lebensmittel

Alltägliche Lebensmittel

Pro 100 g. Tippe auf ein Lebensmittel für Portionsgrößen, Mikronährstoffe und die Quelldatenbank.

Banana Fruits and Fruit Juices 89 kcal / 100 g Protein 1.1 g Kohlenhydrate 20.2 g Fett 0.3 g Apple Fruits and Fruit Juices 52 kcal / 100 g Protein 0.3 g Kohlenhydrate 11.4 g Fett 0.2 g Egg meat, egg and fish 140 kcal / 100 g Protein 12.8 g Kohlenhydrate 0.1 g Fett 9.8 g Chicken breast Poultry Products 120 kcal / 100 g Protein 22.5 g Kohlenhydrate 0 g Fett 2.6 g Rice Grain and groats 133 kcal / 100 g Protein 3.5 g Kohlenhydrate 28.5 g Fett 0.4 g Oats Cereal Grains and Pasta 389 kcal / 100 g Protein 16.9 g Kohlenhydrate 55.7 g Fett 6.9 g Avocado Fruits and Fruit Juices 160 kcal / 100 g Protein 2 g Kohlenhydrate 1.8 g Fett 14.7 g Salmon J 232 kcal / 100 g Protein 25.2 g Kohlenhydrate 0 g Fett 14.6 g Greek yoghurt Milk and milk products 122 kcal / 100 g Protein 3.8 g Kohlenhydrate 3.8 g Fett 10 g Almonds Nut and Seed Products 598 kcal / 100 g Protein 21 g Kohlenhydrate 10.1 g Fett 52.5 g Broccoli Vegetables and Vegetable Products 35 kcal / 100 g Protein 2.4 g Kohlenhydrate 3.9 g Fett 0.4 g Sweet potato Vegetables and Vegetable Products 86 kcal / 100 g Protein 1.6 g Kohlenhydrate 17.1 g Fett 0.1 g Lentils Pulses, seeds, nuts and products 331 kcal / 100 g Protein 23 g Kohlenhydrate 54.8 g Fett 1.7 g Olive oil Fats and Oils 884 kcal / 100 g Protein 0 g Kohlenhydrate 0 g Fett 100 g Milk BA 41 kcal / 100 g Protein 3.5 g Kohlenhydrate 4.8 g Fett 1 g Bread cereal products 276 kcal / 100 g Protein 8.2 g Kohlenhydrate 55 g Fett 1.4 g

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