Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 3 g 1%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 2,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,3 g | 3 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,7 g | 1,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 11 g | 4,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 15 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 18 g | 7,5 g | 13 g |
Et yahnisi hakkında sorular
Et yahnisi hangi etle yapılır?
Dana veya kuzu kuşbaşı kullanabilirsin; kol ve incik gibi bağ dokusu bol parçalar, uzun pişince yumuşak ve lezzetli olur. Eti önce tencerede az yağla her yanı kahverengileşene kadar mühürle.
Et yahnisi nasıl pişirilir, etin yumuşaması ne kadar sürer?
Eti mühürledikten sonra soğanı ekle, üzerini örtecek kadar sıcak su koy ve kapağı kapalı olarak kısık ateşte ağır ağır pişir. Dana kuşbaşı genellikle 1,5–2 saatte, kuzu eti yaklaşık 1–1,5 saatte yumuşar; çatal kolayca batıyorsa hazırdır.
Et yahnisi düdüklü tencerede kaç dakikada pişer?
Basınç oluştuktan sonra dana kuşbaşını yaklaşık 30–35 dakika, kuzu kuşbaşını 20–25 dakika pişir. Kapağı açmadan önce basıncın güvenle düşmesini bekle; et hâlâ sertse birkaç dakika daha pişir.
Et yahnisi hangi yemeklerle servis edilir?
Pilav, patates püresi veya ekmek yahninin suyuna çok yakışır; yanında yoğurt ya da mevsim salatası da sunabilirsin. Yahniyi, et lokmaları iyice yumuşayıp sos koyulaştığında servis et.
Et yahnisi artarsa nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Yahninin buharı azaldıktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabına kaldır; birkaç gün içinde tüket. Isıtırken tencerede kısık ateşte, gerekirse biraz su ekleyerek her yanı iyice ısınana kadar karıştır.
Et yahnisi dondurulabilir mi?
Evet; soğuyan yahniyi porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda dondurabilirsin. Buzdolabında çözdürüp tencerede kısık ateşte, kaynama noktasına getirerek ısıt; çözünen yemeği tekrar dondurma.
Et yahnisi için et önceden marine edilmeli mi?
Şart değil; uzun ve kısık ateşte pişirme eti zaten yumuşatır. Daha belirgin aroma için eti pişirmeden önce soğan, karabiber ve kekikle kısa süre bekletebilir, pişirme sırasında tencereye sıcak su ekleyebilirsin.
Kaynak: slv 6971 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç