Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ymer

Calories et valeurs nutritionnelles

72
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides3.4 g
Lipides3.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 72 kcal —
  • Protéines 6 g 12%
  • Glucides 3.4 g 1%
  • Lipides 3.5 g 5%
  • Acides gras saturés 2.3 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3.4 g —
  • Sodium 46.8 mg 2%
  • Cholestérol 14 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 32.3 µg 4%
  • Vitamine C 0.5 mg 1%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.04 mg 0%
  • Vitamine K 10 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0.12 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1.6 µg 5%
  • Folates (B9) 29.5 µg 7%
  • Vitamine B12 0.34 µg 14%
  • Choline 15.2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 196 mg 15%
  • Fer 0.02 mg 0%
  • Magnésium 14.6 mg 3%
  • Phosphore 129 mg 10%
  • Potassium 151 mg 3%
  • Zinc 0.76 mg 7%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 2.7 µg 5%
  • Iode 11.4 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g726 g3.4 g3.5 g
50 g50 g363 g1.7 g1.8 g
150 g150 g1088.9 g5.1 g5.3 g
200 g200 g14511.9 g6.7 g7.1 g
250 g250 g18114.9 g8.4 g8.9 g

Questions sur : Ymer

Combien de calories dans 100 g d’ymer ?

100 g d’ymer : 72 kcal, 6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ymer ?

50 g d’ymer : 36 kcal, 3 g de protéines, 1.7 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ymer ?

150 g d’ymer : 108 kcal, 8.9 g de protéines, 5.1 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ymer ?

200 g d’ymer : 145 kcal, 11.9 g de protéines, 6.7 g de glucides et 7.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ymer ?

250 g d’ymer : 181 kcal, 14.9 g de protéines, 8.4 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues