Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Truffes

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

76
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides15 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 76 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 8,7 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g763,3 g15 g0,3 g
50 g50 g381,7 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1145 g22 g0,5 g
200 g200 g1526,6 g29 g0,6 g
250 g250 g1908,3 g36 g0,8 g

Questions sur : Truffes

Comment nettoyer des truffes fraîches ?

Brossez-les doucement sous un filet d’eau froide pour retirer la terre, puis séchez-les aussitôt avec un linge propre. Évitez de les laisser tremper : elles se gorgent d’eau et perdent leur parfum.

Comment conserver des truffes fraîches ?

Enveloppez chaque truffe dans du papier absorbant, placez-les dans une boîte fermée au réfrigérateur et changez le papier chaque jour. Utilisez-les rapidement, car leur parfum s’atténue en quelques jours.

Faut-il cuire les truffes ou les manger crues ?

Les deux se font : râpées ou taillées en fines lamelles, les truffes crues parfument une assiette juste avant de servir. Pour préserver leur arôme, ajoutez-les en fin de cuisson plutôt que de les faire longuement mijoter.

Dans quels plats utiliser des truffes ?

Elles se marient particulièrement bien avec des œufs, des pâtes, un risotto ou une purée de pommes de terre. Ajoutez des lamelles à une omelette encore chaude, ou râpez-les sur les pâtes juste avant de les servir.

Par quoi remplacer les truffes dans une recette ?

Il n’existe pas de substitut qui reproduise exactement leur parfum. Pour apporter une note terreuse, utilisez des champignons sautés ; une petite quantité d’huile aromatisée à la truffe peut aussi convenir, mais son goût est différent.

Quelle différence entre truffe noire et truffe blanche ?

La truffe noire se prête mieux à une cuisson brève et garde bien son parfum dans des plats chauds. La truffe blanche est généralement servie crue, en fines lamelles, car la chaleur atténue son arôme délicat.

Source : ausnut F010264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues