Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 8,7 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6,6 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8,3 g | 36 g | 0,8 g |
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Questions sur : Truffes
Comment nettoyer des truffes fraîches ?
Brossez-les doucement sous un filet d’eau froide pour retirer la terre, puis séchez-les aussitôt avec un linge propre. Évitez de les laisser tremper : elles se gorgent d’eau et perdent leur parfum.
Comment conserver des truffes fraîches ?
Enveloppez chaque truffe dans du papier absorbant, placez-les dans une boîte fermée au réfrigérateur et changez le papier chaque jour. Utilisez-les rapidement, car leur parfum s’atténue en quelques jours.
Faut-il cuire les truffes ou les manger crues ?
Les deux se font : râpées ou taillées en fines lamelles, les truffes crues parfument une assiette juste avant de servir. Pour préserver leur arôme, ajoutez-les en fin de cuisson plutôt que de les faire longuement mijoter.
Dans quels plats utiliser des truffes ?
Elles se marient particulièrement bien avec des œufs, des pâtes, un risotto ou une purée de pommes de terre. Ajoutez des lamelles à une omelette encore chaude, ou râpez-les sur les pâtes juste avant de les servir.
Par quoi remplacer les truffes dans une recette ?
Il n’existe pas de substitut qui reproduise exactement leur parfum. Pour apporter une note terreuse, utilisez des champignons sautés ; une petite quantité d’huile aromatisée à la truffe peut aussi convenir, mais son goût est différent.
Quelle différence entre truffe noire et truffe blanche ?
La truffe noire se prête mieux à une cuisson brève et garde bien son parfum dans des plats chauds. La truffe blanche est généralement servie crue, en fines lamelles, car la chaleur atténue son arôme délicat.
Source : ausnut F010264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues