Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
saumon coho d'élevage
Calories et valeurs nutritionnelles
d'élevage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 24.3 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8.2 g 11%
- Acides gras saturés 1.9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 1.5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 9%
- Niacine (B3) 7.4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamine B6 0.57 mg 33%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 3.2 µg 132%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.39 mg 2%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 332 mg 27%
- Potassium 460 mg 10%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 14.1 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 portion | 143 g | 255 | 34.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 portions | 286 g | 509 | 69.5 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ portion | 71.5 g | 127 | 17.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 portions | 429 g | 764 | 104.2 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 portions | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 36.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 48.6 g | 0 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 60.8 g | 0 g | 20.6 g |
Questions sur : saumon coho d'élevage
Combien de calories dans 100 g de saumon coho d'élevage ?
100 g de saumon coho d'élevage : 178 kcal, 24.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de saumon coho d'élevage ?
1 portion (143 g) de saumon coho d'élevage : 255 kcal, 34.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de saumon coho d'élevage ?
2 portions (286 g) de saumon coho d'élevage : 509 kcal, 69.5 g de protéines, 0 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71.5 g) de saumon coho d'élevage ?
½ portion (71.5 g) de saumon coho d'élevage : 127 kcal, 17.4 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de saumon coho d'élevage ?
3 portions (429 g) de saumon coho d'élevage : 764 kcal, 104.2 g de protéines, 0 g de glucides et 35.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de saumon coho d'élevage ?
4 portions (572 g) de saumon coho d'élevage : 1018 kcal, 139 g de protéines, 0 g de glucides et 47.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon coho d'élevage ?
50 g de saumon coho d'élevage : 89 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon coho d'élevage ?
150 g de saumon coho d'élevage : 267 kcal, 36.5 g de protéines, 0 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173716 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues