Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rye-flour, wheat-flour, bolted

Calories et valeurs nutritionnelles

330
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.5 g
Glucides65.4 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 330 kcal —
  • Protéines 10.5 g 21%
  • Glucides 65.4 g 24%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 0.3 g 2%
  • Fibres 4.4 g 16%
  • Sucres 3.2 g —
  • Sodium 2.1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.59 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Biotine (B7) 2.5 µg 8%
  • Folates (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10.8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 19.7 mg 2%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 42.2 mg 10%
  • Phosphore 148 mg 12%
  • Potassium 215 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.15 mg 17%
  • Manganèse 0.96 mg 42%
  • Sélénium 0.5 µg 1%
  • Iode 2.8 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33010.5 g65.4 g2 g
50 g50 g1655.3 g32.7 g1 g
150 g150 g49515.8 g98.1 g3 g
200 g200 g66121.1 g130.8 g3.9 g
250 g250 g82626.3 g163.5 g4.9 g

Questions sur : Rye-flour, wheat-flour, bolted

Combien de calories dans 100 g de rye-flour, wheat-flour, bolted ?

100 g de rye-flour, wheat-flour, bolted : 330 kcal, 10.5 g de protéines, 65.4 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rye-flour, wheat-flour, bolted ?

50 g de rye-flour, wheat-flour, bolted : 165 kcal, 5.3 g de protéines, 32.7 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rye-flour, wheat-flour, bolted ?

150 g de rye-flour, wheat-flour, bolted : 495 kcal, 15.8 g de protéines, 98.1 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rye-flour, wheat-flour, bolted ?

200 g de rye-flour, wheat-flour, bolted : 661 kcal, 21.1 g de protéines, 130.8 g de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rye-flour, wheat-flour, bolted ?

250 g de rye-flour, wheat-flour, bolted : 826 kcal, 26.3 g de protéines, 163.5 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 102 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues