Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye flour, dark, wholemeal
Calories et valeurs nutritionnelles
307
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.4 g
Glucides54.8 g
Lipides2.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 9.4 g 19%
- Glucides 54.8 g 20%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 14.8 g 53%
- Sucres 2.3 g —
- Sodium 5.1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.8 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.28 mg 16%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folates (B9) 74.2 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30.4 mg 6%
Minéraux
- Calcium 33.3 mg 3%
- Fer 2.8 mg 16%
- Magnésium 92.6 mg 22%
- Phosphore 301 mg 24%
- Potassium 438 mg 9%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cuivre 0.32 mg 35%
- Manganèse 2.2 mg 94%
- Sélénium 1.5 µg 3%
- Iode 4.6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.4 g | 54.8 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.7 g | 27.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 18.7 g | 109.7 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23.4 g | 137.1 g | 5.8 g |
Questions sur : Rye flour, dark, wholemeal
Combien de calories dans 100 g de rye flour, dark, wholemeal ?
100 g de rye flour, dark, wholemeal : 307 kcal, 9.4 g de protéines, 54.8 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye flour, dark, wholemeal ?
50 g de rye flour, dark, wholemeal : 154 kcal, 4.7 g de protéines, 27.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye flour, dark, wholemeal ?
150 g de rye flour, dark, wholemeal : 461 kcal, 14 g de protéines, 82.3 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye flour, dark, wholemeal ?
200 g de rye flour, dark, wholemeal : 614 kcal, 18.7 g de protéines, 109.7 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye flour, dark, wholemeal ?
250 g de rye flour, dark, wholemeal : 768 kcal, 23.4 g de protéines, 137.1 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 60 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues