Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rusk
Calories et valeurs nutritionnelles
gluten-free
428
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.6 g
Glucides66.4 g
Lipides15.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 428 kcal —
- Protéines 4.6 g 9%
- Glucides 66.4 g 24%
- Lipides 15.6 g 20%
- Acides gras saturés 6.8 g 34%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 5.6 g —
- Sodium 164 mg 7%
- Cholestérol 2.2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2.7 µg 0%
- Vitamine C 0.42 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.4 mg 9%
- Vitamine K 9.6 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 0.72 mg 4%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamine B12 0.22 µg 9%
Minéraux
- Calcium 142 mg 11%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 18.6 mg 4%
- Phosphore 126 mg 10%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 19.5 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 4.6 g | 66.4 g | 15.6 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 2.3 g | 33.2 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 6.9 g | 99.6 g | 23.4 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 9.2 g | 132.8 g | 31.3 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 11.5 g | 166 g | 39.1 g |
Questions sur : Rusk
Combien de calories dans 100 g de rusk ?
100 g de rusk : 428 kcal, 4.6 g de protéines, 66.4 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rusk ?
50 g de rusk : 214 kcal, 2.3 g de protéines, 33.2 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rusk ?
150 g de rusk : 642 kcal, 6.9 g de protéines, 99.6 g de glucides et 23.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rusk ?
200 g de rusk : 856 kcal, 9.2 g de protéines, 132.8 g de glucides et 31.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rusk ?
250 g de rusk : 1070 kcal, 11.5 g de protéines, 166 g de glucides et 39.1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 31635 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues