Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
inclut gruau et son d'avoine, commercial, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 12.3 g 25%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 3.8 g 5%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 7.7 g 28%
- Sucres 5.4 g —
- Sodium 411 mg 18%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.36 µg 2%
- Vitamine E 0.36 mg 2%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 9%
- Niacine (B3) 3.9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 2.6 mg 15%
- Magnésium 97 mg 23%
- Phosphore 284 mg 23%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 1.8 mg 80%
- Sélénium 40.6 µg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12.3 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6.2 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 18.5 g | 65.9 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 24.7 g | 87.9 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 30.9 g | 109.9 g | 9.6 g |
Questions sur : Pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
100 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 292 kcal, 12.3 g de protéines, 44 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
50 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 146 kcal, 6.2 g de protéines, 22 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
150 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 438 kcal, 18.5 g de protéines, 65.9 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
200 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 584 kcal, 24.7 g de protéines, 87.9 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé ?
250 g de pain, avoine (inclut gruau et son d'avoine), commercial, grillé : 730 kcal, 30.9 g de protéines, 109.9 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7312 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues