Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Curry de dahl de pois chiches et épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
à l'huile végétale, fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 6.3 g 13%
- Glucides 12.8 g 5%
- Lipides 14.2 g 18%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 44 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 163 µg 18%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.9 mg 26%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 2.2 mg 12%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 93 mg 7%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 0.57 mg 25%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.3 g | 12.8 g | 14.2 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 6.4 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.5 g | 19.2 g | 21.3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 12.6 g | 25.6 g | 28.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 15.8 g | 32 g | 35.5 g |
Questions sur : Curry de dahl de pois chiches et épinards
Combien de calories dans 100 g de curry de dahl de pois chiches et épinards ?
100 g de curry de dahl de pois chiches et épinards : 201 kcal, 6.3 g de protéines, 12.8 g de glucides et 14.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de curry de dahl de pois chiches et épinards ?
50 g de curry de dahl de pois chiches et épinards : 101 kcal, 3.2 g de protéines, 6.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de curry de dahl de pois chiches et épinards ?
150 g de curry de dahl de pois chiches et épinards : 302 kcal, 9.5 g de protéines, 19.2 g de glucides et 21.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de curry de dahl de pois chiches et épinards ?
200 g de curry de dahl de pois chiches et épinards : 402 kcal, 12.6 g de protéines, 25.6 g de glucides et 28.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de curry de dahl de pois chiches et épinards ?
250 g de curry de dahl de pois chiches et épinards : 503 kcal, 15.8 g de protéines, 32 g de glucides et 35.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-743 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues