Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge indienne
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, (Navajo)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 1.7 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 2 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 7 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 1 portion | 28.4 g | 5 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 portions | 56.7 g | 9 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 portions | 85.1 g | 14 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 4 portions | 113.4 g | 18 | 0.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 4.3 g | 0.4 g |
Questions sur : Courge indienne
Combien de calories dans 100 g de courge indienne ?
100 g de courge indienne : 16 kcal, 0.3 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de courge indienne ?
1 portion (28.4 g) de courge indienne : 5 kcal, 0.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de courge indienne ?
2 portions (56.7 g) de courge indienne : 9 kcal, 0.2 g de protéines, 1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de courge indienne ?
½ portion (14.2 g) de courge indienne : 2 kcal, 0 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de courge indienne ?
3 portions (85.1 g) de courge indienne : 14 kcal, 0.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de courge indienne ?
4 portions (113.4 g) de courge indienne : 18 kcal, 0.4 g de protéines, 2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge indienne ?
50 g de courge indienne : 8 kcal, 0.2 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge indienne ?
150 g de courge indienne : 24 kcal, 0.5 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167632 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues