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choux nouveaux

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis dans de l'eau non salée

20
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.9 g
Glucides1.6 g
Lipides0.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 20 kcal —
  • Protéines 1.9 g 4%
  • Glucides 1.6 g 1%
  • Lipides 0.7 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 2.6 g 9%
  • Sucres 1.4 g —
  • Sodium 10 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 378 µg 42%
  • Vitamine C 77 mg 86%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 893 µg 744%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.2 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamine B6 0.18 mg 11%
  • Biotine (B7) 0.4 µg 1%
  • Folates (B9) 66 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 75 mg 6%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 29 mg 2%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Cuivre 0.02 mg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g201.9 g1.6 g0.7 g
50 g50 g101 g0.8 g0.4 g
150 g150 g302.9 g2.4 g1.1 g
200 g200 g403.8 g3.2 g1.4 g
250 g250 g504.8 g4 g1.8 g

Questions sur : choux nouveaux

Combien de calories dans 100 g de choux nouveaux ?

100 g de choux nouveaux : 20 kcal, 1.9 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de choux nouveaux ?

50 g de choux nouveaux : 10 kcal, 1 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de choux nouveaux ?

150 g de choux nouveaux : 30 kcal, 2.9 g de protéines, 2.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de choux nouveaux ?

200 g de choux nouveaux : 40 kcal, 3.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de choux nouveaux ?

250 g de choux nouveaux : 50 kcal, 4.8 g de protéines, 4 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues