Lo que hay en tu plato
Verduras gratinadas
Calorías e información nutricional
en salsa bechamel, preempacado, cocido
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos6,7 g
Grasa6,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 6,7 g 2%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 255 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina K 22,9 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,09 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Preguntas sobre verduras gratinadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras gratinadas?
100 g de verduras gratinadas: 105 kcal, 3,6 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras gratinadas?
50 g de verduras gratinadas: 53 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras gratinadas?
150 g de verduras gratinadas: 158 kcal, 5,5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras gratinadas?
200 g de verduras gratinadas: 210 kcal, 7,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras gratinadas?
250 g de verduras gratinadas: 263 kcal, 9,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25588 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra