Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 76 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 8,7 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6,6 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8,3 g | 36 g | 0,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre trufas
¿Cómo se limpian las trufas frescas?
Límpialas justo antes de usarlas: cepilla la tierra con un cepillo pequeño y, si queda en los surcos, enjuágalas brevemente con agua fría. Sécalas muy bien; no las dejes en remojo.
¿Cómo se conservan las trufas frescas?
Guárdalas en el frigorífico, dentro de un recipiente hermético, envueltas en papel absorbente; cámbialo cada día si se humedece. Úsalas en pocos días, porque pierden aroma y humedad con rapidez.
¿Hay que cocinar la trufa o se come cruda?
Puedes comerla cruda, cortada en láminas finísimas sobre un plato caliente. Si la cocinas, añádela al final o dale solo un calentamiento suave: el calor prolongado debilita su aroma.
¿Con qué platos combina bien la trufa?
Va especialmente bien con platos sencillos y grasos que dejan lucir su aroma: huevos, pasta, risotto, patata y mantequilla. Rállala o lamínala al servir, en vez de cubrirla con salsas intensas.
¿Qué puedo usar en lugar de trufa?
Para aportar textura y un sabor terroso, puedes usar boletus o champiñones salteados; no reproducen el aroma de la trufa. Unas gotas de aceite aromatizado con trufa aportan ese perfume, pero no son un sustituto idéntico.
¿En qué se diferencian la trufa negra y la blanca al cocinar?
La trufa blanca suele servirse cruda, en láminas, sobre comida caliente. La negra soporta mejor un calentamiento suave y puede incorporarse al final de un risotto o una salsa.
¿Las trufas crecen bajo tierra?
Sí. Son hongos subterráneos que crecen asociados a las raíces de árboles como encinas, robles y avellanos; perros adiestrados ayudan a encontrarlos por su olor.
Fuente: ausnut F010264 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra