Lo que hay en tu plato
Sardine sandwich
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 234 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 371 mg 16%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 5 µg 207%
- Colina 48,2 mg 9%
Minerales
- Calcio 306 mg 24%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potasio 273 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Selenio 39,6 µg 72%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1 ración | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2 raciones | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½ ración | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3 raciones | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4 raciones | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
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Preguntas sobre sardine sandwich
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardine sandwich?
100 g de sardine sandwich: 234 kcal, 18 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (270 g) de sardine sandwich?
1 ración (270 g) de sardine sandwich: 632 kcal, 48 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (540 g) de sardine sandwich?
2 raciones (540 g) de sardine sandwich: 1264 kcal, 97 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (135 g) de sardine sandwich?
½ ración (135 g) de sardine sandwich: 316 kcal, 24 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (810 g) de sardine sandwich?
3 raciones (810 g) de sardine sandwich: 1895 kcal, 145 g de proteínas, 169 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1080 g) de sardine sandwich?
4 raciones (1080 g) de sardine sandwich: 2527 kcal, 193 g de proteínas, 225 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardine sandwich?
50 g de sardine sandwich: 117 kcal, 8,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardine sandwich?
150 g de sardine sandwich: 351 kcal, 27 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27550510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
