Lo que hay en tu plato
Pork, ham, silverside (M. Semitendinosus), lean, raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 75 mg 14%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,66 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,7 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 11 g |
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Fuente: Frida (Denmark) 734 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
