Lo que hay en tu plato
Pizza de espinacas
Calorías e información nutricional
queso parcialmente descremado, masa fina, congelada, cocinada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 245 kcal —
- Proteínas 8.9 g 18%
- Hidratos de carbono 28.3 g 10%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 3.4 g —
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterol 11.7 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 2.1 mg 2%
- Vitamina D 0.08 µg 0%
- Vitamina E 0.86 mg 6%
- Vitamina K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.7 mg 4%
Minerales
- Calcio 79.1 mg 6%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 21.9 mg 5%
- Fósforo 86.1 mg 7%
- Potasio 119 mg 3%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Selenio 7.7 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 28.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.5 g | 14.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13.4 g | 42.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 17.9 g | 56.6 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22.3 g | 70.7 g | 23 g |
Preguntas sobre pizza de espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pizza de espinacas?
100 g de pizza de espinacas: 245 kcal, 8.9 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pizza de espinacas?
50 g de pizza de espinacas: 122 kcal, 4.5 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pizza de espinacas?
150 g de pizza de espinacas: 367 kcal, 13.4 g de proteínas, 42.4 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pizza de espinacas?
200 g de pizza de espinacas: 490 kcal, 17.9 g de proteínas, 56.6 g de hidratos de carbono y 18.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pizza de espinacas?
250 g de pizza de espinacas: 612 kcal, 22.3 g de proteínas, 70.7 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 8004 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra