Lo que hay en tu plato
Empanada de zanahoria y arroz
Calorías e información nutricional
leche desnatada
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos16 g
Grasa8,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterol 57,4 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 292 µg 32%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0,56 µg 3%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 8,6 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
Minerales
- Calcio 53,2 mg 4%
- Hierro 0,78 mg 4%
- Magnesio 25,7 mg 6%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 242 mg 5%
- Zinc 0,76 mg 7%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Selenio 6,6 µg 12%
- Yodo 16,9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,7 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,3 g | 8,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,3 g | 33 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 41 g | 21 g |
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Preguntas sobre empanada de zanahoria y arroz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de zanahoria y arroz?
100 g de empanada de zanahoria y arroz: 163 kcal, 4,7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de zanahoria y arroz?
50 g de empanada de zanahoria y arroz: 82 kcal, 2,3 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de zanahoria y arroz?
150 g de empanada de zanahoria y arroz: 245 kcal, 7 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de empanada de zanahoria y arroz?
200 g de empanada de zanahoria y arroz: 326 kcal, 9,3 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de empanada de zanahoria y arroz?
250 g de empanada de zanahoria y arroz: 408 kcal, 12 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32989 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
